Hallo, ich bin Fabian, dein Trainer bei unsporty

Wer ich bin

Ich habe Sporttherapie und Prävention studiert und leite die Präventionskurse von Gesundheitskurse Berlin. Dort trainiere ich mit kleinen Gruppen vor Ort, zum Beispiel im Rückenkurs RückenFit, in DeepCore für Rumpf und Beckenboden und im Krafttraining für Einsteiger. Außerdem gebe ich Personal Training, vor allem in Berlin-Mahlsdorf.

Warum es unsporty gibt

Viele, die in meine Kurse kommen, haben jahrelang keinen Sport gemacht oder ihn noch nie gemocht. Im Fitnessstudio fühlen sich viele fehl am Platz, und mit Videos allein zuhause hören viele nach ein paar Wochen wieder auf.

Diese Menschen brauchen kein härteres Training. Sie brauchen einen Rahmen, in dem sie sich wohlfühlen: langsam, verständlich und ohne Druck. Und sie brauchen jemanden, der sie sieht und ihnen zeigt, wie eine Übung sicher geht. Das will ich mit unsporty bieten, live online, damit du dafür nicht aus dem Haus musst.

Wie ich trainiere

• Jede Übung in drei Stufen. Du startest mit der leichtesten und gehst nur weiter, wenn du willst.
• Ich korrigiere dich live. Ich sehe, wie du übst, und helfe dir, freundlich und ohne dich vorzuführen.
• Alltagsdeutsch statt Fitness-Sprache. Keine Wiederholungs-Rekorde, keine Vorher-nachher-Bilder.
• Zum Schluss Entspannung. Jede Stunde endet ruhig, damit du Bewegung mit einem guten Gefühl verbindest.
• Sicherheit zuerst. Vor dem Kurs machst du einen kurzen Einstiegs-Check. Präventionskurse sind für gesunde Erwachsene gedacht. Bei Beschwerden sprich vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.

Was du bei unsporty findest

• Rückenfit für Unsportliche: unser erster Rückenkurs live online, 8 Termine, Start im Januar 2027. Die Zertifizierung als Präventionskurs ist geplant.
• Ratgeber mit einfachen Übungen in drei Stufen, zum Beispiel gegen Nackenverspannungen und Rückenschmerzen vom Sitzen.

Kontakt

Du hast eine Frage zum Kurs? Schreib mir an info@unsporty.de. Alle Angaben zum Anbieter findest du im Impressum.